女子追剧险失明？只因一个习惯→经常熬到深夜看电子产品

浅忆╮

最近，28 岁的胡女士连续几天用手机追剧，经常熬到深夜，即便眼睛不舒服也硬撑着，因眼睛干涩、畏光、视力下降到医院就诊，被查出患上了干眼症。医生告知胡女士，她的干眼症是由于前几天长时间使用电子产品所致。
干眼症不仅是“眼干”重度可致失明
医生提醒，冬季本来就是干眼症的高发季，一些人过年期间熬夜频繁，再加上长时间使用电子产品，导致发病率上升。
如何自测干眼症？
▪️干涩感：感觉眼睛里有沙子或异物，像被风吹干了一样，缺乏润滑感；
▪️刺痛感：眼睛出现轻微到中度刺痛，尤其在用眼过度或环境干燥时更为明显；
▪️痒感：眼睛发痒，且用手揉眼会加重症状；
▪️红眼：眼睛出现红血丝；
▪️反射性流泪：在某些情况下，由于眼睛干涩刺激，可能会出现反射性流泪，但这种流泪并不能有效缓解干眼症状；
▪️视力模糊：视力短暂模糊，尤其在阅读或看电脑屏幕时更为明显，休息后可缓解；


▪️视物疲劳：长时间用眼后易出现视物疲劳，需频繁眨眼来缓解。

干眼症绝非“眼干”这么简单，它是一种由多种因素综合作用引发的慢性眼部疾病。重度干眼症可引发角膜炎、角膜溃疡等眼科疾病，最终导致视力下降甚至失明。
干眼症的三大“谣言”看你知道几个？
1眼睛干涩就是干眼症?
如今，许多儿童和青少年频繁使用手机、电脑等电子设备，不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状。出现了这些症状就是干眼症吗? 专家介绍，干眼症的主要表现是眼睛干涩，但眼睛干涩未必就是干眼症，常见的过敏性结膜炎也有眼睛干涩的症状。
2.干眼就是眼泪水少？
正常人的健康泪液不仅有水液层，还有脂质层和黏蛋白层，这些成分的异常或更多因素的混杂失常，都可能引发干眼。
3干眼点眼药水就好？
干眼症的治疗不是一瓶眼药水就能解决，需要先进行专业检查，明确干眼的类型和成因，再进行个性化诊疗。目前市面上一些“网红”眼药水中大多含有防腐剂，长期使用可能造成眼表**。
假期如何远离干眼症？让眼睛休息才是王道
长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）眼科主任、主任医师朱学春提醒，遵循以下预防措施，可以有效降低假期患干眼症的风险：
1多眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作，可使泪水均匀分散在角膜和结膜表面，保持眼睛潮湿不干燥。

2注意用眼卫生
保持手部清洁，避免用手揉搓眼睛。眼部清洁不到位可能导致睑板腺堵塞，不能形成完整的油膜，泪液便会过多蒸发，导致干眼。
3保持正确坐姿
减少使用电脑和手机的时间，并保持适当距离。工作时，眼睛应距离电脑屏幕 60 厘米以上。
4补充营养元素
多吃瓜果蔬菜，补充维生素、叶黄素、β-胡萝卜素等有益眼睛的营养素。
5尽量少使用空调，保持室内湿度适宜
尽量少使用空调，若必须使用可同时开启空气加湿器，以确保房间湿度在 30% 至 50% 之间。



来源丨央视财经