年纪轻轻，怎么腰就不行了？“弯腰、蹲下、趴下，疼痛剧烈”

浅忆╮

近期，不少人反映，随着气温骤降，腰部疼痛症状加重。“整条腿连到屁股处都很疼，左侧还有明显抽筋！”张女士最近就因为坐骨神经痛，上班坐立不安，夜晚难以入睡，给工作生活带来了诸多困扰。专家提醒，寒冷和潮湿是腰椎间盘突出症的直接诱因，冬季因此就诊的患者明显增多了，而久坐、缺乏运动等日常习惯，也让年轻人成为高发群体。




“弯腰、蹲下、趴下，疼痛剧烈”
“疼了1个多月了！”31岁的张女士介绍，平常上班坐着还好，走路稍微有影响，但每次弯腰、蹲下、趴下就会剧烈疼痛，“尤其是动态弯腰坐进车里那个瞬间最疼！”大半个月前，她因为腰疼实在难忍，前往医院就诊，影像诊断为腰4/5椎间盘轻度膨出，腰5/骶1椎间盘突出（中央型），医生判断为腰突症引起的坐骨神经痛。
然而，经过针灸、拔罐、推拿按摩，红外线照射等理疗，症状并没有得到好转。更糟糕的是，“不知道最近是受凉还是久坐，感觉还越来越疼了！”张女士无奈说道，真不知道该怎么办了，又因为腰突，下班后也不敢进行转呼啦圈运动了。

“坐骨神经痛”是人们常见的说法，实际上它并非一种独立的疾病，而是腰椎间盘突出引发的症状之一。东部战区空军医院骨科副主任医师王飞解释说：“坐骨神经是人体最长、最粗的神经，从腰椎沿臀部、大腿一直延伸到小腿、足部。当突出的椎间盘压迫到神经根时，则会刺激到神经，从而产生疼痛、麻木、运动障碍等症状。”
针对腰椎疾病的治疗，专家表示，应遵循“阶梯治疗”原则，优先采用保守治疗，包括休息、理疗、药物治疗等，“药物主要包括消炎镇痛药、营养神经药物及活血化瘀的中成药等，”王飞表示，如果以上保守治疗效果不佳，或病情反复，较为严重，则需考虑手术治疗，“目前有微创和传统手术，微创手术包括椎间盘消融术、椎间孔镜下髓核摘除术等。”
冬季注意保暖！20—50岁是腰突的高发年龄段
从临床上来看，进入冬季后，腰突及相关疾病的患者就诊人数明显增加了。王飞指出，对于腰椎间盘突出症的患者来说，寒冷和潮湿本身就是一个诱发因素，“冬季受寒会导致肌肉收缩，影响局部血液循环，进而加重腰椎病症状，甚至诱发新的疼痛。”专家强调，除了天气因素，令人担忧的是，近年来，越来越多年轻人患有腰突症，甚至有初高中生也受到影响，这与长期伏案学习、久坐工作、缺乏运动等密切相关。
“腰突的主要原因是腰椎间盘的退行性改变，正常情况下，随着年龄增长，椎间盘的弹性会下降，但如果长期久坐、姿势不当，就会加速这一过程。”王飞强调，20—50岁是腰突的高发年龄段，年轻人如果不注意保护腰椎，很容易提前步入“腰痛一族”。专家提醒，秋冬季节是腰椎疾病的高发期，应注意腰部保暖，避免久坐，平时应坚持适量的腰背肌锻炼，有助于增强腰椎的稳定性。


来源：扬子晚报