人老了，视力、听力减退，牙齿也掉光了……如何改善？

金色枫叶子、

为什么人老了视力会发生变化随着年龄增长，老年人的视力会发生变化，有的是生理性的，有的是病理性的，要注意区分。
#老年人视力发生变化的常见原因有哪些①老花眼：眼睛聚焦近处的物体有困难，称之为老花眼。通常表现为无法阅读很小的文字、头痛、眼睛疲劳。随着年龄的增长，人体眼睛的晶状体会逐渐变硬，负责调节晶状体屈光度的睫状肌也会出现老化，这些变化会使晶状体更难正常工作。②白内障：白内障会导致视物模糊，通常也与晶状体衰老有关。除了视物模糊，白内障还有单眼视物有重影、夜晚或光线昏暗时视物困难、灯光周围出现光晕、视物颜色减退或呈黄色等表现。③飞蚊症：通常是自然衰老的表现。玻璃体是眼睛内填充的一种透明凝胶状物质，其阴影投射在视网膜上即形成飞蚊症。表现为患者眼前有细小的黑影飘动，即使眼睛停止移动，患者也可能看到斑点状、线状或漂移的线条，光线明亮时更明显。高度近视或接受过白内障手术者更多见。④眼干燥症：症状包括眼烧灼感、痒、异物感、眼泪过多、视野模糊等；重度眼干燥症会导致角膜受损，影响视力。⑤老年性黄斑变性：是视网膜黄斑区结构的衰老性改变。原因尚未确定，可能与遗传、慢性光损害、营养不良、中毒、免疫性疾病、心血管系统及呼吸系统等全身性疾病有关，也可能是多种因素综合作用的结果。大多始发于50岁左右，年龄越大，发病率越高。
#老年人应该如何保护视力日常生活中，老年人应注意以下几方面。①避免用眼过度。②适当进行户外活动。③注重饮食结构，摄入富含蛋白质、维生素、微量元素且易消化的食物。④在医生的指导下进行眼部理疗，包括热敷、眼保健操等。⑤定期做眼部体检，检查视力、眼压、眼底等。
为什么人老了听力会发生变化很多人认为，人上岁数了，出现耳聋是正常的，但严重的耳聋常会影响老年人的沟通交流，且有潜在的造成阿尔茨海默病的风险，对患者及其家庭的生活造成影响。因此，老年人只要是觉得自己的听力下降了，就应该去医院检查、治疗。
#老年性聋的病因有哪些①身体衰老：衰老会影响耳蜗细胞的线粒体功能，导致能量产生和供应不足。②遗传因素：携带某种耳聋基因，可能会导致耳聋的发生。③环境因素：包括噪声、致聋药物的使用等。④其他因素：研究表明，老年性聋与高脂血症、高血压、糖尿病等疾病相关。此外，老年性聋与饮食习惯、吸烟、饮酒等也有一定相关性。
#如何预防老年性聋①老年性聋早期多表现为高频的听力下降，起病隐匿，逐渐加重。当患者感受到听力下降时，往往已经是中度以上耳聋了。因此，早期、定期进行听力检测非常重要。如果家族中有多位老年性聋患者出现，就更要注意听力问题了。②如果老年人有高血压、高脂血症、糖尿病等疾病，需要严密监测、控制。③老年人应避免长时间接触高强度噪声，以及避免使用耳毒性药物。④合理膳食、规律运动、保持好的心态和良好的生活规律对预防老年性聋有积极作用。⑤如果发现自己或家人有听力下降的问题，应主动寻求专业的医疗帮助。
#如何治疗老年性聋①药物治疗：一些改善微循环营养神经的药物、抗氧化剂、维生素B族和某些微量元素等，对延缓老年性聋有一定作用。此外，还需要治疗老年性聋相关疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症等，具体应遵医嘱。②听觉辅助装置治疗：助听器可用于改善中至重度老年性聋患者的听力，重度、极重度老年性聋患者可以考虑通过植入人工耳蜗来改善听力。③心理治疗：部分老年性聋患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪，需要寻求专业的心理治疗。
为什么人老了会“掉牙”“老掉牙”是我们常用的俗语，通常形容陈旧过时，可是“掉牙”真的是因为“老”吗？人到老年，牙齿就一定会陆续脱落吗？答案是否定的。很多老年人的牙齿健康状态都很好。其实“掉牙”这件事，真的不一定是因为年龄大。“掉牙”的人，很有可能是患上了慢性牙周炎。
#慢性牙周炎是如何导致“老掉牙”的慢性牙周炎是发生在牙龈和牙槽骨的慢性感染性疾病，是牙齿缺失的主要原因之一。像高血压、糖尿病一样，慢性牙周炎也是一种慢性病，疾病的进展和破坏速度比较缓慢，通常在多年以后才有不舒服的感觉。慢性牙周炎的早期症状不会非常明显，有时仅表现为刷牙时牙龈出血或牙龈红肿。一旦牙龈长期处于感染和炎症状态，就会萎缩，进而出现牙根暴露、牙缝变大。牙龈和周围的骨质如果不再包裹牙根，那么牙齿就失去了支撑，变得不那么牢固。此时，牙周炎已经进展到后期，牙齿也逐渐松动，如果不加以干预，最终的结果就是“掉牙”。所以，虽然和年龄相关，但这只是表象，“掉牙”不是因为年龄大，年龄大也不意味着牙齿必然缺失。
#怎样才能避免“老掉牙”的情况呢牙齿脱落不但影响进食，更影响美观和发音，长此以往，身体健康也会受到影响，生活质量严重下降。尽管目前有各种镶牙和种牙的方式，但这些“假牙”不仅价格昂贵，也不能一劳永逸，总需要修修补补，所以老年人仍需要保护好自己的天然牙齿。牙周炎是一种由细菌感染引起的炎症。如果老年人的口腔内非常干净，不给口腔内的细菌生存和繁殖的条件，那么感染和炎症就能大幅度减轻。所以，老年人要维护好口腔卫生。自己在家好好刷牙，定期到医院洗牙，是保持牙周健康的两大“利器”。若老年人已经出现了牙龈出血、肿痛或牙齿松动的现象，需要尽早到口腔科就诊。老年人保持了牙周健康，就能在一定程度上避免出现“老掉牙”的情况。


来源：人民卫生出版社出版《十万个健康为什么丛书——守护老年健康》