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乌布乌布

夏季阳光强烈，无论是自驾出游还是户外活动，手臂、面部等部位长时间暴露在紫外线下容易引发皮肤问题，如红斑、瘙痒、灼痛甚至水疱，这些症状常被误认为普通过敏，实则为紫外线过敏（日光性皮炎）或光敏性反应。

为何阳光会引发皮肤瘙痒

1

紫外线过敏反应

紫外线中的UVA与UVB可穿透皮肤表层，刺激免疫系统产生异常反应，导致局部红肿、丘疹或水疱，伴随剧烈瘙痒和灼热感。

2

光敏性物质诱导

部分人群因接触光敏性物质（如香水、防晒霜中的化学成分）或食用光敏性食物（如芒果、芹菜、苋菜等），皮肤经紫外线照射后会加重炎症和瘙痒。

3

干燥与屏障受损

长时间暴晒会破坏皮肤屏障功能，加速水分流失，导致皮肤干燥、脱屑，进一步引发瘙痒。

科学防护指南

物理防护

隔绝紫外线第一关，穿戴防晒装备。如防晒衣、宽檐帽、防晒面罩、袖套等，可有效保护手臂与颈部的皮肤；佩戴防紫外线太阳镜，减轻眼部刺激。

化学防护

选择广谱防晒霜：标注“Broad Spectrum”且SPF≥30、PA+++的防水型防晒霜，优先选用含氧化锌、**化钛的物理防晒剂，减少化学刺激。重点覆盖手臂、手背、耳后、颈部等易忽略部位，出汗或擦拭后需及时补涂。

应急处理

采取冷敷降温法缓解不适症状，用毛巾包裹冰袋或冷湿纱布敷于患处（每次10-15分钟），可收缩血管、减轻红肿瘙痒。

外用药物处理

轻度瘙痒可使用炉甘石洗剂；若出现密集水疱或渗液，需在医生指导下涂抹弱效激素药膏（如**可的松乳膏）。

生活习惯调整

1

增强皮肤屏障

每日使用保湿霜（含神经**、透明质酸成分），修复受损屏障。避免过度清洁，选择温和弱酸性沐浴露，减少皮肤刺激。

2

儿童与老人

皮肤屏障较弱，应缩短暴晒时间，优先采用物理遮挡。

夏季出行享受阳光的同时，需警惕紫外线对皮肤的潜在**。通过科学防护与及时处理，可有效预防皮肤瘙痒、过敏等问题。若症状持续加重或伴发热、水疱溃烂，请务必及时就医，避免延误治疗。

来源：常州疾控