【健康科普】酸痛克星贴一贴 “肌”活超能力

山水-柠檬

“运动员身上贴满的彩色胶布是干嘛的？”“这种胶布是膏药贴？”“这种贴布我们可以用吗？”




大家见到运动员身上经常贴五颜六色的肌内效贴，可是运动员们提升表现、缓解肌肉酸痛的“秘密武器”。如今，这项神奇的技术已经走进我院，成了帮助患者康复的得力助手。                                                                                                                       已关注                                                                             关注                                                                 重播                                                        分享                                                                     赞                                                                                                                       关闭观看更多更多退出全屏切换到竖屏全屏退出全屏金坛第一人民医院已关注分享视频，时长02:180/000:00/02:18 切换到横屏模式 继续播放进度条，百分之0播放00:00/02:1802:18全屏 倍速播放中  0.5倍  0.75倍  1.0倍  1.5倍  2.0倍  超清  流畅  您的浏览器不支持 video 标签 继续观看 【健康科普】酸痛克星贴一贴  “肌”活超能力 观看更多原创,【健康科普】酸痛克星贴一贴  “肌”活超能力金坛第一人民医院已关注分享点赞在看已同步到看一看写下你的评论                                 视频详情                我院骨三科始终秉持“以患者为中心”的理念，持续探索多元化、个性化的治疗方案，近日成功开展了一项全新的治疗项目——肌内效贴，为广大患者带来了新的康复希望与更优质的医疗体验。
别看这“布条”小，却有大作用。肌内效贴与传统的膏药和贴布不同，它广泛地应用于康复医学及运动医学领域，对膝关节骨性关节炎、腰间盘突出的患者有很好的疗效。可是肌肉酸痛的大克星呢。




什么是肌内效贴？


肌内效贴是一种由日本脊医加濑建造于上世纪70年代发明的弹性治疗贴布。其工作原理是通过贴布使皮肤与皮下组织形成褶皱，从而拉伸连接皮肤与内皮细胞的纤维。被扩大的空间由淋巴液填充，并促进毛细淋巴管回流，进而减轻疼痛和肿胀。与传统贴布相比，肌内效贴具有更好的透气性、粘附性、导流性和弹性，能够适应运动过程中皮肤和筋膜的弹性变化，调节局部应力，帮助维持肢体结构稳定。多年来，该贴布的材质、贴扎技术及理论持续演进，现已广泛应用于欧美及亚洲等地区的康复医学和运动医学领域。研究证实，肌内效贴是一种简便有效的运动防护与治疗手段。

关键作用


1. 支持与稳定关节，预防损伤
在篮球、排球、羽毛球等需要频繁跳跃、急停急转的项目中，为脚踝、膝盖提供动态稳定支持，降低韧带扭伤风险；在网球、高尔夫等挥拍、挥杆类运动中，保护肩、肘、腕关节，减少运动损伤的发生。
2. 缓解疼痛与炎症
急性损伤：轻度扭伤、拉伤后；慢性劳损：肩周炎、髌腱炎、腱鞘炎、滑膜炎等发作时，通过促进循环和减轻神经压力，有效缓解疼痛。
3. 改善肌肉功能，提升表现
贴于疲劳或力量较弱的肌肉（如小腿三头肌、肩袖肌群），提供轻微回弹力，辅助肌肉收缩或放松，延缓疲劳，提升耐力与力量输出效率。
4. 增加本体感觉
肌贴可以增强感觉输入，通过对皮肤机械感受器的刺激，从而增加贴扎区域周边的感觉反馈，加强本体感觉输入，达到调控神经和骨骼肌活动的目的。
5. 促进恢复与矫正姿势
运动后贴敷，持续促进循环，加速肌肉恢复，减轻延迟性肌肉酸痛（DOMS）；术后恢复：如关节置换术后、骨折术后，辅助稳定关节，促进功能恢复。对于轻微体态问题：颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱侧弯、腰肌劳损，肌效贴可作为辅助手段，提供温和的姿势提示和牵引，帮助维持正确姿势。



注意事项


1. 如果在贴扎后出现明显过敏现象，应暂停贴扎，待皮肤状况好转后再使用。
2. 对于运动员或长时间进行体力活动的人群，需注意贴布可能会因出汗而滑动，建议在运动前做好充分的活动让贴布适应。
以上注意事项有助于确保肌内效贴的有效性和安全性，同时提高使用体验。


在这里，我们也要提醒大家，肌内效贴只是一种辅助治疗技术，不能替代其他治疗方法 ，更不是 “万能贴”。针对一些顽固性的疾病，仍需详细诊断评估，制定综合治疗方案。同时，肌内效贴的使用需要专业的知识和技巧，不同的病情和部位，贴扎的方法和张力都有所不同。所以，一定要在专业康复师的指导下使用，切勿自己盲目操作，以免引起不必要的身体损伤。




来源：金坛第一人民医院