假期出游，金坛疾控发布健康提醒

夜笙

近日，国家疾控局公布，目前新冠及其他传染病疫情形势总体平稳，但部分省份登革热等疫情处于高发季节，个别南方省份流感疫情呈上升趋势。适逢“双节”，人员流动、聚集性活动增加。金坛疾控提醒：夏秋交替时节，昼夜温差较大，快乐出游，不能忽视健康防护。

合理出游，自我健康评估

01
出行前先规划好行程，做好预约，错峰出行。密切关注目的地传染病疫情形势及相关部门发布的健康风险提示，及时了解相关传染病防控知识。
02
如出现发热、咳嗽等症状，建议暂缓出行。
03
若有身体不适，尤其是老人、孕产妇和有慢性病等特殊人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行。

做好个人防护
01
在人员密集的公共场所、客运场站及乘坐公共交通工具时，科学佩戴口罩，做好个人防护。
02
建议老人、孕产妇、婴幼儿等体弱人群更要注意个人防护，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
注意个人卫生
01
外出游玩要勤洗手。不方便洗手时，可用消毒湿巾和免洗手消毒清洁双手。

02
注意咳嗽礼仪。在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻，或用肘部捂住口鼻。

谨防病从口入
1外出游玩时，需注意饮食饮水卫生。应到卫生条件良好的餐馆就餐，不喝生水。
2野外就餐最好携带有密封包装的食品。打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。
3不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

提防蚊虫叮咬

01加强个人防护，应尽量避免在草地、树林等蚊虫栖息环境中长时间坐卧，可在暴露的皮肤和衣服上喷涂避蚊胺等驱避剂进行防护。
2外出尽量着浅色长袖衣服，尽量穿袜，裸露皮肤涂抹驱蚊剂。被叮咬后不要抓挠，在叮咬处涂风油精、万金油或氨水、肥皂水等，起到消炎、止痒作用。
3疟疾、登革热均为蚊虫叮咬传播的虫媒传染病。假期出境旅游人群较多，如在疟疾、登革热流行地区旅居期间出现相关可疑症状，应及时就诊。返回本地后，如果出现异常，应及时就医并说明相关旅行史。

避免与动物密切接触
01不招惹流浪犬等陌生动物，避免接触野生动物。一旦被咬伤，应及时到狂犬病暴露预防处置门诊，彻底清洗消毒伤口、接种疫苗，必要时注射抗狂犬病免疫球蛋白。
02喂食动物后应及时洗手。若无法及时洗手，应用消毒湿纸巾或者免洗洗手液及时清洁双手。

加强自我健康监测

01出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状时应密切关注，当症状加重时应及时前往正规医疗机构就诊。
02就诊时，戴好口罩，主动告知医生外出史，以帮助医生诊断。

来源：健康金坛